管理好自己的情绪。养生不是住好房子，不是吃保健品，而是学会控制好你的情绪。情绪好，家庭也好，事业也好，身体也好，财运也好。

每天要提醒自己：不要带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。遇事不慌，处事不乱，始终保持内心平静。

好好睡觉，是一个成年人最高效的惜命方式。人的一生，有三分之一是在睡眠中。 睡眠，是生活质量的一面镜子。惜命的人，不会用熬夜来透支未来。

拒绝内耗，远离消耗你的人和事。管理健康的最好方式，是远离低质量的圈子。择诚而处，择善而交。彼此扶持，互相滋养，才能身心康泰、情绪安宁。

长寿之道皆以静为药。静心、静气、静思、静智，一个静字足以修得一生之福。90%的疾病，都由情绪不能平和引起。

享受生活，活在当下。钱财再好，好不过生命；名利再大，大不过健康。人间的饭，吃一碗少一碗；人间的面，见一面少一面。活在每一个当下，享受生活。

一日三笑，人生难老。有两样东西是最好的灵丹妙药，一个是开心的笑容，一个是睡个好觉。笑容，是一个人最好的保养品，也是治愈一切的良药。

活在自己的热爱里。人这一辈子总要有一两个爱好，去抵御平凡琐碎生活中的一地鸡毛。携爱前行，心怀热爱，不负被爱，不负所爱，可抵岁月风霜。

知足常乐，切勿心比天高。人最怕心比天高，命比纸薄。人生最大的悲哀，并不是⁣能力不够，才华不行，而是欲望太重，缺乏自知之明。

少生气。一个人该生气时，如果能做到不生气，是对自己最好的爱和尊重。气大伤身，量小短寿。惜命就是管好情绪少生气。

不再与自己较劲，学会与生活和解。人活得累的根本原因不是能力，而是没能处理好与自己的关系。痛苦的不在于事情本身，而在于内心的冲突。

心宽，少虑，事自顺。心宽一寸，路宽一丈。人生下半场⁡，眼宽，看天下景；心宽⁨，容天下事。不纠结，少俗虑，随遇而安，安静地慢煮生活。

随心随缘。众生皆是尘埃，包括佛的本身。佛之所以是佛，不是因为他能改变什么，而是他能接受什么。随心随缘随性，不争不怨不求。

悟透一切皆空，珍惜当下。三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。浮生如梦，一切皆过眼云烟。健康的‬活着，开心的笑着，甚好。

慈悲是对生命最好的滋养。当一个人心怀慈悲之心时，你的身体与宇宙向善的能量自动相
连，大自然的能量会源源不断自动流入你的身体，强大你的生命气场。

行至晚年，历经世事沧桑后才渐渐明白：身上无病，心上无事，眼里无怨，就是后半生最高级的炫富。