春节健康守护：高发疾病预防措施

春节期间，亲友相聚免不了吃吃喝喝，一不留神就会吃进过量的高脂高盐食物，喝酒、追剧、打麻将更是通宵达旦。

这些行为很可能引发一系列的“春节病”，比如说消化不良、心脑血管等疾病，这些春节病通常都有四大诱因——吃出来的，喝出来的，熬出来的，玩出来的。

饮酒有度，乐在其中

在饮酒之前可以先喝点牛奶、酸奶或吃点肉食，以达到保护胃黏膜的目的，切忌空腹饮酒。通常在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。

饮酒过快、混着喝酒也会加重肝脏负担。我们可以选择低度酒、小口慢喝、避免混酒、减少劝酒等行为。

规律作息，心脑血管无忧

天气寒冷容易引起血管收缩痉挛，使血流不畅，心脑血管供血供氧不足。

还有不少朋友们在家中彻底放飞，肆意地熬夜追剧、玩游戏，使自己处于持续劳累和紧张状态，身体得不到充分的休息，此时极易引发心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等。所以，即使放假也要规律作息。

合理进食，肠胃舒适

春节期间，最累的可能要属我们的肠胃了，暴饮暴食、进食过多油腻，再加上过量饮酒,出现消化道疾病的几率会比平时增加不少。像原本就有高血压、糖尿病等基础性疾病的中老年人,如果吃得过多活动又少,也会导致胃肠功能下降,出现一些腹胀、腹泻、便秘等消化道症状。再就是有消化道疾病的患者,如果饮食不注意也很容易诱发急性胆囊炎、胰腺炎。

保护腰椎，挺直腰杆

麻将被戏称为“国粹”，亲朋好友相聚，怎么可能不来上两圈，弓腰坐着打麻将时，比正常直立时腰椎负荷几乎增加了一倍。

这么大的负荷，加上长时间打麻将，会出现腰背部疼痛，有些人甚至伴有屁股到大腿、小腿的酸痛、麻木，这时候很有可能是腰椎间盘突出加重了，或者腰背筋膜炎发作等。

感冒出现以下症状，要及时就医

春节时值隆冬，也是流感高发季节，幼儿、老人等身体免疫力较低的人在空气不流通、人员密集的商场和游乐场等地逗留过久，也容易中招。

从流感治疗来看，一般是以对症支持治疗为主，如果出现持续高热不退、气短、基础病加重等情形，应及时到医院就医。特别是有基础病的老年人，建议当出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时应及时到医院就医，如被诊断为流感，及早用抗病毒药避免病情进一步恶化，导致基础病的加重。

专家提醒，出现以下情况，赶紧就医：

• 感冒三天以上，吃了家常抗感冒药物症状不缓解反而加重，包括咳嗽、咳痰、痰中带血等；
• 老人和孩子，出现高热、意识淡漠等；
• 青壮年出现胸闷心慌气急、乏力尿少伴脸肿，需要警惕病毒性心肌炎等。

守好孩子，快乐不打折

烟花炸伤、瓜子呛入肺部、滑落摔伤……警惕各种儿童意外伤，幼童生性好动，且对危险缺乏预判，家长一定要加强监管。