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高血压这病，很多人都觉得吃药就能管住，按时吃药，血压控制得好就万事大吉了，但有些人可能没注意，吃降压药期间，喝酒这事可不是小打小闹的事儿。

有人觉得，少喝点应该没事吧，偶尔喝一点，甚至只是应酬时象征性地抿一口，也不会出什么大问题吧？

可是，事实真是这样吗，有没有人真的因为喝酒，影响了降压药的效果，甚至引发更严重的健康问题呢？

我在医院工作了那么多年，见过不少因为吃降压药又喝酒而出事的患者。

有的人以为自己身体底子好，不把医生的话放在心上，结果一次朋友聚会喝了点酒，回家就觉得头晕，血压飙升，送到医院时已经脑出血了。

还有人喝酒后血管扩张，结果降压药的效果突然增强，血压一下子降得太低，人直接晕倒，险些送进ICU。

这样的例子真的太多了，不仅仅是喝酒，很多人日常生活中的一些习惯，其实对血压也有很大的影响，却往往被忽略。

到底除了酒，还有哪些东西会让降压药的效果大打折扣，甚至可能带来危险呢？

降压药+某些茶饮=血压失控

有些人不喝酒，但爱喝茶，特别是喜欢泡点养生茶，觉得这样能帮助降压，但事实上，有些茶和降压药一起服用，可能比喝酒带来的影响还要大。

在医院里，我遇到过一个老大哥，他的血压一直控制得不错，饮食也很健康，烟酒都戒了。

可最近一段时间，他的血压忽高忽低，整个人也没什么精神，头晕得厉害，他觉得可能是换季的原因，没太在意，结果有天凌晨突然晕倒，被家人紧急送到了医院。

检查发现，他的血压波动特别大，最低的时候甚至低到了60/40mmHg，差点没缓过来，家属一脸疑惑，明明降压药按时吃着，怎么会这样？

仔细一问才知道，老大哥最近迷上了一种网红养生茶，说是能排毒、降脂、养肝，每天泡一大杯当水喝。

这种茶富含大量甘草，要知道甘草自身会干扰钾离子平衡，亦可能致使体内水分潴留，从而对血压产生影响。

更关键的是，甘草会和某些降压药发生作用，让药效忽强忽弱，导致血压忽高忽低，极不稳定。

其实很多人其实对养生茶的认识还停留在“喝茶总比喝饮料好”的阶段，殊不知，有些茶喝错了，比喝酒还要危险。

如果本身血压不稳，或者服用某些降压药，像含有甘草、红参、杜仲这些成分的茶，最好慎重饮用，因为它们可能会影响血管的收缩功能，或者影响钾、钠的代谢，让血压变得更加难以控制。

如果非要喝茶，淡茶才是最好的选择，别盲目追求那些听起来“很补”的茶饮，它们可能在悄悄地影响你的血压，让降压药的作用大打折扣。

降压药+腌制食品=药物失效

许多人知晓高盐饮食对血压控制不利，然而，他们或许未曾发觉，部分腌制食品会径直影响降压药的功效，致使其完全失效。

医院里有位患者，血压一直控制得一般，他自己也知道要少吃盐，但一直没找到降压药不管用的原因。

后来我们仔细问了他的饮食习惯，才发现问题所在——他爱吃咸菜、腌制肉，尤其喜欢腌笃鲜，一年四季都离不开，觉得腌制的食物香，能增加食欲。

他自己觉得问题不大，因为他已经减少了炒菜的盐用量，可实际上，这些腌制食品里不仅有大量的盐，还含有一种叫做酪胺的物质。

这种物质与部分降压药产生作用时，会致使血管剧烈收缩，进而造成血压骤然飙升，更有甚者会引发高血压危象。

如果吃降压药的人，总是觉得药效不明显，不妨回头看看自己的饮食里，腌制食品是不是吃得太多了？

有些人觉得自己已经在控制盐分，但其实这些隐形的高盐食品，才是让血压难以控制的真正“幕后黑手”。

降压药+晨起剧烈运动=血压骤升

有些人习惯在清晨锻炼，觉得早晨空气好，能帮助血压稳定，可实际上，如果一大早起床后就做高强度运动，血压不降反升，还可能带来危险。

曾经有位患者，60岁出头，身体一直不错，血压偏高但还算稳定，他听人说跑步能降压，于是每天早晨五点多就起床，空腹去公园跑个五公里。

起初感觉还行，但最近两个月，他越来越觉得晨跑后头晕，有时还会有胸闷的感觉。

一天晨跑结束后，他刚到家门口，突然感觉天旋地转，直接倒在了地上，送到医院后，我们发现他的血压突然飙升到了200/110mmHg，心脏也出现了急性供血不足的情况。

为什么晨跑会引发血压骤升呢，其实道理很简单——人在清晨起床后，血压本身就处于较高水平，这是人体正常的生理节律。

若此时即刻开展高强度运动，血压将进一步攀升，心脏负担亦会加重，特别是本身患有高血压者，可能出现心肌缺血、脑供血不足的状况，甚至诱发脑卒中和心肌梗死。

尤其是在空腹运动之际，身体的代谢状态处于较为脆弱的时期，此时更易致使血管剧烈收缩，进而造成血压失控。

所以，高血压患者一定要注意，早晨不适合进行高强度运动，尤其是跑步、深蹲、跳绳等剧烈运动。

若是想要借运动降压，可于晚饭后进行散步、太极拳、游泳等温和的有氧运动，如此，能避免血压大幅波动，使降压药稳定发挥效用。

降压药并不是万能的

不少人视降压药为救命稻草，认为按时服药血压就能稳定，从而在生活中不再十分在意。

然而，事实在于，药物仅仅能够控制血压，却无法治愈高血压，倘若不注重生活习惯，即便再好的药物也可能会失去效用。

这数种情形，实则皆为人们易于忽视的细节，然而这些细节恰是影响降压药疗效的关键所在。

有些人觉得喝点养生茶无伤大雅，结果影响了降压药的药效；有些人觉得自己已经减少了盐的摄入，但却忽略了腌制食品的隐形高盐。

还有人觉得运动对身体好，但不适当的运动方式反而会让血压失控，这些看似不起眼的习惯，才是让血压波动、药物失效的真正原因。

高血压是一个长期管理的过程，药物只是辅助，真正决定血压能否稳定的，还是生活习惯。

吃降压药的人，千万别光盯着药瓶，而要看看自己的生活方式有没有问题，否则，血压不仅降不下来，身体还可能面临更大的风险。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考文献

[1]王宝贝.食源性多肽的降血压作用及其机制研究进展,食品与机械,2024-03-28