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“张大婶，你最近是不是老丢三落四啊？刚才拿体检报告还找不到包呢！”李医生瞟了一眼正手忙脚乱翻找包的张大婶，忍不住笑着调侃。

张大婶，今年62岁，是个热爱生活的退休小学教师，整天热衷于广场舞、书法练习，还有和小孙子斗智斗勇。

不是把钥匙丢进冰箱，就是把盐撒进糖罐里，闹得全家人都哭笑不得。儿媳妇一看不妙，赶紧拉她来医院做个全面体检，看看是不是脑子出了啥问题。

“医生，这记性不好就是老年人正常现象吧？我可是天天练字、跳舞，不至于得那啥痴呆吧？”张大婶一边找着包，一边有点不服气地说道。

李医生听完，收起笑容，拉了把椅子坐下，语重心长地说：“张大婶啊，这记性问题确实和年龄有关系，但也不完全是‘正常现象’。”

当下，患痴呆症的人数日益增多，其成因极为复杂。这背后涉及诸多因素，包括遗传、环境以及生活方式等。咱得留心，别等到真正严重了再后悔。

张大婶眼睛一瞪，脸上的笑意消失得无影无踪：“啥？得痴呆的越来越多？这可不是什么好消息啊！到底啥原因啊？”

李医生叹了口气，摆摆手开始解释：“这就要说到第一个原因了——高血压和高血脂。这两高问题，很多人以为只是对心脏和血管不好，却不知道，它们对大脑的损伤也不小。”

你想啊，血压高了，血管就像高压水管，随时可能出事，影响脑部的血液循环。高血脂呢，就像给血管里贴满了小油膏，血液流得慢，大脑得不到足够的营养，神经细胞就会逐渐受损，久而久之，记忆力和认知能力都受到影响。

张大婶抿了抿嘴，显得有些忧虑：“这高血压和高血脂，还真有点吓人。难怪我那跳广场舞的老姐妹，血压高得天天要吃药。还有别的原因吗？”

李医生点点头，继续说：“第二个原因是长期熬夜和睡眠不足。您别小看这睡眠，大脑在睡觉时才有机会修复受损的神经元，清理代谢废物。”

长期熬夜的人，其神‎经系统难以休整，致使脑细胞加速老化。长此以往，记忆力与专注力均显著下降，严重受损。

就像一部电脑，整天不关机，迟早会死机。很多年轻人也开始面临这种问题，年纪轻轻就健忘得厉害。

张大婶摸了摸自己略显疲惫的脸，突然有些后悔：“唉，这不我孙子老是吵着要听故事，陪他熬夜讲故事讲到半夜两点，看来我也得早点睡了。”

李医生清了清嗓子，继续说道：“第三个原因，您听了可能会觉得意外，那就是长期压力和情绪波动。在压力激素的作用下，大脑中的神经元会渐趋萎缩，其中尤以管理记忆的海马体为甚。”

长期处于焦虑抑或抑郁之态，会致使脑细胞的功能遭‌受影响。此种状况不容忽视，需引起我们的警觉与重视。有时候光是担心家里鸡毛蒜皮的事，都能让人心烦意乱，睡不好觉。

张大婶点头如捣蒜，苦笑着说：“这话不假，我那老伴儿退休后天天唠叨个没完，我都快被烦死了！”

李医生也跟着笑了起来：“这还真是原因之一。最后一个原因，就是饮食不当和营养缺乏。这些营养素能保护神经细胞、促进大脑健康。可现在很多人‭爱吃油炸食品、快餐，吃得倒香，脑子却在‘哭泣’。

张大婶这下坐不住了，急忙问：“医生，那我是不是得多吃点核桃、三文鱼这种‘补脑’的东西？”

李医生拍了拍桌子：“说得对！核桃、三文鱼确实含有丰富的Omega-3，对脑子好着呢。不过，饮食得均衡，多吃蔬菜水果，少吃高糖高油的垃圾食品。再加上适量运动，保持心情愉快，这样才能真正预防痴呆。”

张大婶松了一口气，心情稍微轻松了一些：“那我以后还得把饮食和睡眠都调理好。不过，医生，要是真有一天我变得糊里糊涂的，该咋办啊？”

李医生收起笑容，语气温和地说：“那就得及时就医，接受专业治疗了。不过啊，张大婶，您要是真能照我说的做，身体健康，记性还能再坚
持好多年！”

张大婶笑着点点头，像是又找回了点自信。诊室里，阳光透过窗户洒在她的脸上，照出了几分轻松和安心。

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参考⁨文献

[1]颜淑云.EG‭FR-PLCγ下观察阿加曲班联合神经妥乐平对老年痴呆大鼠神经元活性及星形胶质细胞超微结构的影响,中国老年学杂志,2024-06-10