警惕！吃钙片也可能引发肾衰竭——江苏女子经历分享

内容资料来源：

[1]夏雪,沈霖,帅波,等.加味青娥丸治疗肾虚血瘀型膝骨关节炎合并骨质疏松症的疗效观察[J].中国中医骨伤科杂志,2025,33(01):52-55.

[2]魏杉杉,王玉环,陶晶,等.不同干预措施对骨质疏松症患者跌倒或骨折的影响[J].中国骨质疏松杂志,2025,31(01):124-130.

[3]李淼,李蕊,程新春.骨质疏松症合并常见老年综合征的研究进展[J].基础医学与临床,2025,45(01):112-115.

2011年，50岁的贺海霞是一名来自江苏的纺织厂女工。年轻时，她遇人不淑，经常被醉酒后的丈夫家。勇敢的她选择了带着一双儿女果断离婚。虽然日子过得紧巴巴的，但贺海霞但凡有好吃的全都让给了儿女，从未亏待过孩子们，反倒自己越发的瘦削。

2011年4月11日，贺海霞一如往常地坐在纺织机前忙碌着。不知为何，她总感到自己的后腰又酸又胀，腰背上像是有一整座大山似的，压得她直不起腰杆。贺海霞忍不住捶了捶腰杆，一股酸涩胀痛感就会迅速地从腰部扩散至整个后背，一天下来，贺海霞感觉自己的身子都快要散架了。

于是下班后，贺海霞就在工友的推荐下马不停蹄地来到了一家小诊所。诊所医生在听完贺海霞的描述后，猜测她可能是出现了腰肌劳损，于是便为她开了几副膏药。自从贴上膏药后，每次贺海霞上班时，都感觉腰肢轻快了不少，也就没把这事放在心上了。

6月24日这天夜里，贺海霞躺在床上辗转反侧，怎么也睡不着。因为她无论怎么躺着，一股剧烈的钝痛总是萦绕在她的整个后背。每翻动一次，身体里就如同有一把小铁锤在狠狠的敲击着她的脊柱一般，疼得贺海霞睡意全无，内心烦躁不安。实在是受不了了！贺海霞猛地坐起来，起身去洗手间准备拿块毛巾热敷一下。

可没想到洗手间地面水渍未干，贺海霞一个不注意，左脚崴了一下便摔倒在地。一股剧烈的疼痛瞬间从她的左侧小腿传遍全身，仿佛被电流击中一般，贺海霞感觉自己疼的头皮都在发麻。巨大的动静很快就惊醒了同宿舍的大姐，宿舍大姐看见躺在地上，脸色苍白的贺海霞，顿时吓得冷汗直冒，随后赶紧叫来了其他人一起将贺海霞送去了医院。

到达医院后，医生首先根据贺海霞的主诉，对她进行了详细的体格检查。查体发现她的右脚踝关节明显肿胀和瘀血，皮肤发红，触痛明显，无法进行正常的屈伸。然后便给她开了血常规、腿部X线、腿部CT等检查。检查结果显示：白细胞计数轻度升高，提示有炎症反应；X线：左侧小腿胫腓骨骨折，骨折线清晰，胫骨中段完全断裂，腓骨近端不完全骨折。诊断：为左侧小腿胫腓骨骨折。

贺海霞的儿女们得知消息后，急忙赶到了医院。随后便拿着检查报告单急切的找到医生，询问道：“医生，我妈在电话里只是说她崴了一下脚，怎么就引发了这么严重的骨折？‘’医生耐心的解释道：“归根结底还是因为你妈妈出现了骨质疏松。骨质疏松不仅会影响骨密度，使得骨骼更加脆弱，还会破坏骨骼内部的正常结构，减少了骨骼的支撑力和抗变形能力，所以即使是轻微的外力，也会容易发生骨折。”

随后，医生给贺海霞开了一些抑制骨吸收的药物，并建议她平时多补充一些钙剂和维生素D来促进骨的形成。在经过两周的住院治疗后，贺海霞顺利出院。从那以后，她每天都会坚持吃钙片，一天三次，次次不落。

贺海霞的儿女们为了减轻母亲的负担，常常会提前购买不少钙片备在家里，并时常督促母亲记得按时吃。看儿女们如此孝顺，贺海霞心里跟吃了蜜似的，吃起钙片来也是更加积极了。此外，富含维生素D的鸡蛋、牛奶和鱼类也时常出现在她的餐桌上。

时间很快就来到了9月26日，这天贺海霞如期来到医院进行复查。当他还为此感到忐忑不安时，医生欣慰地告知她：“贺阿姨，你的病情恢复得很好，左侧小腿胫腓骨骨折线模糊，骨痂形成，骨折愈合情况良好。骨密度T值也从原来的从-3.2升至-2.8。”贺海霞听后顿时喜笑颜开，可她不知道的是，一场健康危机正在悄悄临近。

2012年10月9日。这天，贺海霞正懒洋洋坐在屋外晒太阳。阳光照射在她露出一截的小腿上，竟透过薄薄的皮肤表层。乍一看，她的双腿像是晶莹剔透的水萝卜一般，仿佛能够透过那层肌肤看到下面涌动的液体。贺海霞诧异的掀起裤腿，只见她的双腿都肿胀不已。她不由得轻轻一摁，很快，一个拇指大小的凹陷就出现在皮肤上。

就在贺海霞为此感到大为震惊时，她颤抖不已的右手很快就吸引了全部的注意力。一开始，贺海霞还以为自己只是被小腿的异样吓到了。可无论她如何努力抑制，她的右手肌肉还是不受控制的紧缩起来，迅速有力地跳动着，就像是失控的机器一般，每一次抽搐都显得那么怪异和突兀。

贺海霞顿时吓得尖叫出声，她赶紧拨打了儿子的电话，一同前往附近的医院挂号检查。到医院后，医生首先根据贺海霞的主诉对她进行了详细的体格检查。查体发现她的全身皮肤干燥，双下肢中度凹陷性水肿。随后立即为她安排了血常规、尿常规、血生化、肾脏B超等检查。

检查结果显示：尿常规：蛋白尿（++），血尿（+），尿比重降低；血生化：血肌酐 8.7 mg/dL，血尿素氮 46 mg/dL（正常范围：7-20 mg/dL），血钙 7.2mg/dL（正常范围：8.5-10.2 mg/dL），血磷 4.9 mg/dL，提示电解质失衡；肾功能检查：肾小球滤过率估计值为14 mL/min/1.73m^2，提示肾功能严重受损；腹部超声显示：双肾体积缩小，皮质变薄。诊断为慢性肾衰竭。

由于肾功能受损严重，医生遗憾地向贺海霞的儿子表示要做好终身血透的心理准备。贺海霞的儿子听后，顿时瞪大了双眼，脸上写满了震惊与难以置信。他的嘴唇抑制不住地颤抖着，泪水在眼眶中不停打转，终于忍不住簌簌滑落下来。

贺海霞的儿子紧紧抓住医生的白大褂，带着哭腔，绝望地喊道：“医生，你们是不是搞错了啊？我妈妈一向身体健康，从来没听说过她肾脏有什么毛病，怎么突然就肾衰竭了？就算是有骨质疏松，可这完全是八竿子打不着啊。这到底是为什么？为什么命运要这样对她？”

眼看着贺海霞的儿子越说越激动，医生连忙上前安慰地拍拍他的肩膀。医生看着电脑上的报告，确认他说的话没错，贺海霞之前肾脏确实没有明显异常，既然如此，那她又为什么会在短短时间内肾脏会受到如此严重的损伤呢？带着疑惑，医生事无巨细地询问着贺海霞近段时间以来的所有饮食、用药生活细节。万万没想到，问题竟然出在了她每天吃的钙片上！

医生痛心疾首地说道：“怎么这么糊涂啊？吃钙片确实能够预防骨质疏松，但也不是像你妈妈这么吃的啊！就算你妈妈在日常生活中做得面面俱到，可偏偏她在吃钙片时养成的这个小习惯，让她不仅前功尽弃，还引发了肾衰竭的出现。再不纠正这两个生活习惯，只怕回天乏力……”

很多人因为日常饮食中钙的摄入不足，会选择通过钙片来补充身体所需的钙质。钙是我们身体非常重要的营养素，特别是对骨骼、牙齿、肌肉和神经的健康至关重要。不过，虽然钙片可以补充钙质，但如果在饮食上犯了几个小错误，可能会影响补钙效果，甚至让身体负担加重，最终影响健康。而贺海霞也正是因为犯了这两个错误才悔恨终身。

错误一：饮食中盐分过多

很多加工食品、外卖、速食等都含有较高的盐分，日常饮食中盐的摄入量超标其实很常见。虽然盐对我们身体有一定的需求，但过多的盐摄入可能会影响钙的吸收和利用。当我们摄入过多盐分时，体内的钠浓度就会增高，肾脏就会加速排出钠和钙。这样一来，即便你服用了钙片，钙也可能被快速排出体外，使得补钙效果大打折扣。

因此，虽然食物的味道有时候需要些盐来调味，但如果在饮食中过多依赖含盐高的食品，可能会使你的钙摄入变得不那么有效。一个简单的办法就是减少加工食品、快餐和即食食品的摄入，选择新鲜、天然的食材，同时做饭时可以尝试少放盐，或者用一些香料和调味料来替代，既能保持食物的美味，又能减少钠的摄入。

错误二：缺乏足够的维生素D

钙和维生素D是相互配合的，维生素D能够帮助身体更好地吸收钙。如果在服用钙片时，饮食中缺乏足够的维生素D，钙的吸收率就会大打折扣。很多人可能没有意识到，维生素D不仅仅是通过食物来摄取的，阳光照射也是获得维生素D的一个重要途径。所以，如果你平时不常晒太阳，或者饮食中很少吃富含维生素D的食物（比如鱼类、蛋黄、奶制品等），那么即便你补充了钙片，身体也可能因为缺乏维生素D，使得钙的吸收效果不好。

补充维生素D的方式其实并不复杂，除了适量晒太阳外，还可以选择含有维生素D的食物。比如，吃一些富含维生素D的鱼类（如三文鱼、鳕鱼），或者选择添加了维生素D的强化食品（如强化牛奶、橙汁等）。如果饮食中已经缺乏这些食物，也可以考虑在医生的建议下额外补充一些维生素D。

此外，服用钙片的同时，确保饮食均衡是非常重要的。如果在日常饮食中合理搭配了各种营养素，钙的吸收效果会更好。除了注意盐分和维生素D的摄入，其他一些营养素如镁、维生素K等也对钙的吸收和利用有帮助。比如，绿叶蔬菜、坚果、种子等食品富含镁，能辅助钙的吸收。适量摄入这些食物，有助于身体更有效地利用钙。

（注：《回顾：江苏女子吃钙片预防骨质疏松，不久查出肾衰竭，她有一个误区》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）