光明征途：3000多名徒步者的壮丽探险！

12月9日早上

光明区的虹桥公园

迎来了2023第23届磨房深圳百公里的

3000多位徒步者

他们来自深圳、广州、东莞、惠州、

汕头等广东省内及省外多个城市

以及数十位来自港澳台

及其他国家的国际友人慕名而来

参加这一年一度的磨房驴友聚会

10点整

三千多位徒步者在欢声笑语中出发

与光同行，挑战自我

体验徒步带来的乐趣

用双脚丈量深圳！

本次活动线路前半程

以绿道、郊野径为主

串联起光明的城、山、湖、园、林

活动以虹桥公园为起点，走过长约4公里的红飘带后，进入大顶领绿道，经过光明农场、迳口古村、欢乐田园、新陂头南湿地公园，到达二签红湖村，稍事休整午餐后继续前行约20公里，到达第三个签到点时间谷。

到达时间谷之后天色渐黑，徒步者们必须携带头灯、手电筒等强制照明装备，才可以继续徒步，沿明湖城市公园、大陂河绿道、鹅颈水碧道、光侨路等徒步约40公里后，将在夜色中到达虹桥公园终点。

志愿者早早赶到现场

做好签到和物料发放的准备

晨光中的虹桥公园

徒步者开始到来，越来越多

队长排队签到领取物资

拿到物资纪念品，分发给队员

换好衣服，带上号码布

准备出发啦

可爱的磨小驴们

来“打酱​油”

徒步是不需要任何门槛的户外运动

全民皆可参与

2023年第二十三届

磨房深圳百公里

鸣笛出发！

徒步大部队穿过拱门

走上虹桥

“百公里找虐之旅”正式开启

30公里后

大部队来到二签，红湖村

夕阳西下，夜色降临

有人继续前行挑战自我

有人勇于放弃平淡从容

百公里从来都不是比赛

快乐参与，快乐回家！

晚上7点

已有不少徒步者到达三签

经过40公里的连续行走

到了三签需要好好休息和补充能量

继续挑战下一‪程

每一位走在百公里路上的徒步者

每一位守护在百公里路上的志愿者

都是闪耀的一束光

2023第23届磨房深圳百公里由深圳市磨房户外运动协会主办，深圳市途文化传播有限公司（磨房网）承办，光明区文化广电旅游体育局、光明区城市管理和综合执法局支持。

自2020年起，磨房深圳百公里已连续4年落地光‬明，第23届磨房深圳百公里是2023光明区户外运动季的重点活动项目之一，漫步虹桥“红色廊桥”，穿越各具特色城市公园，途径芳草葱郁的绿道碧道，以户外徒步挑战邂逅山水连城光明。

2023第23届磨房深圳百公里

共有逾1700名驴友

抵达虹桥公园终点打卡

顺利完赛

百公里徒步小贴士

• 途中多做五分钟短暂休息，以站着休息为主。
• 尽可能少食多餐，补充适量水分。
• 休息时多做伸展运动，预防扯伤和扭伤。
• 抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。
• 多备袜子及时更换，保证脚部的干爽。

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​内容来源：光明区文化广电旅游体育局 磨房（公众号）

编辑：麦泳妤

校审：靳峰 陈圆圆 谢燕丽

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