流感高发期，心理“感冒”如何预防？

最近，全国流感病毒检测阳性率呈上升趋势，这本是每年冬季的“常规节目”，却意外地引发了人们的心理“感冒”。面对流感，有人陷入“恐慌式囤药”，有人开启“佛系养生”，还有人则以“乐观派”自居，上演了一出出幽默又发人深省的“心理剧”。

“囤药族”可谓是流感季的“急先锋”。他们仿佛接到了“神秘指令”，一听到流感抬头，便火速冲向药店，将⁦板蓝根、奥司他韦等药物一扫‪而光，仿佛这些药片是抵御؜流感的“金钟罩”。结果，药店货架空空如也，自己家中却堆满了药，看着那堆药，他们既得意又迷茫：“这药真能管用吗？吃多了会不会有副作用？”可转念一想，“宁可备而不用，不可用而不备”‏，这心理安慰剂比药物本身还“管用”。

与“囤药族”形成鲜明对比的是“佛系养生派”。他们对流感的态度颇为淡定，既不慌张囤药，也不过度紧张，而是开启了一种“随缘养生”模式。每天按时作息，饮食清淡，偶尔来个“心灵SPA”，听听轻音乐，看看养生书，仿佛流感病毒对他们来说，就像过客一般，来去自如。他们常挂在嘴边的口头禅是：“流感算
个啥，心态好才是真的好！”这种佛系态度，看似潇洒，实则也暗含着一丝无奈和自我安慰。

最让人哭笑不得的是“乐观派”。他们面对流感‪，总能以幽默的态度化解紧张气氛。有人调侃道：“流感病毒，你来吧，我免疫系统强大得很，正好借你来‘练练兵’！”还有人自嘲：“今年没‘中招’流感，是不是意味着我‘运气太好’，连病毒都嫌我‘晦气’？”这种乐观精神，虽然能暂时缓解紧张情绪，但也容易让人忽视了流感的潜在危害，放松了必要的防护措施。

流感病毒的来袭，不仅考验着我们的身体健康，更是一面镜子，照出了人们在面对突发公共卫生事件时的心理状态。从“恐慌式囤药”到“佛系养生”，再到“乐观派”的自嘲，这些心理现象背后，折射出的是人们对健康信息的认知偏差、对未知的恐惧以及自我调节能力的不足。

其实，面对流感，我们大可不必过度恐慌，也不必过于佛系或盲目乐观。正确的做法是，保持冷静和理性，关注权威的健康信息，做好个人防护，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。同时，也要注重心理调适，以积极乐观的心态面对生活，增强自身免疫力，这才是抵御流感病毒的“最强武器”。

所以，流感季的心理“感冒”有必要治一治哈，同时这也提醒我们，要加强对公众健康素养的培养，提高人们对突发公共卫生事件的心理应对能力。只有这样，我们⁩才能在未来的健康挑战面前，从容不迫，笑对人生。