宝宝频繁夜醒怎么办？这些方法帮你轻松解决！

上篇文章分享了宝宝睡眠习惯的问题，这篇文章就跟大家分享一下关于宝宝夜醒的问题。希望能够帮助正在夜里熬娃废妈的朋友们，抓紧学会方法，早日脱离频繁夜醒的日子。

当然，你需要了解宝宝夜醒是偶尔还是频繁。因为很多宝妈都在担心宝宝夜间睡眠不踏实，造成的夜醒会不会影响宝宝的生长发育？所以，我们要注意是偶尔夜醒还是频繁夜醒。

宝宝偶尔夜醒，一般不影响生长发育。可能是因为夜间饥饿、尿布湿了、或者环境温度不适等。这时候如果能及时安抚宝宝会很快的再次入睡，一般不会干扰生长发育。所以，对于偶尔夜醒的宝宝，也不用太过紧张。

但是，如果宝宝频繁夜醒很有可能会影响生长发育。因为宝宝长期频繁夜醒会造成宝宝睡眠时间不足，从而干扰生长激素分泌，影响身体和大脑发育。因为夜间睡眠时长不够，白天会有可能影响食欲、精神状态不佳，造成免疫力下降，也会影响影响生长发育。这个时候，我们就要进行干预，找到问题的原因，解决频繁夜醒的问题。

所以，我们就要区分宝宝是偶尔还是频繁，从先缓解我们的焦虑，再去解决宝宝的夜醒问题。

那么，造成宝宝夜醒的原因有哪些呢？

说实话一百个孩子夜醒，有一百个原因。因为，不同的孩子，有不同的需求。不管是生理还是心理，都会影响宝宝睡眠。但是，大多有几个原因是造成大多数宝宝频繁夜醒的原因。

一、生理需求

宝宝频繁夜醒饥饿是常见原因，尤其小月龄宝宝，胃容量小，母乳或者奶粉消化快，容易饿醒。稍微大一点的宝宝，可能是睡前没吃饱造成饥饿。所以，一般睡前我们要给宝宝吃饱。当然，稍微大一点的宝宝，我不建议吃的太饱入睡，所以一般夜里我闺女因为饥饿，马上要醒我会及时冲奶，俗称迷糊奶，然后喝完奶接觉也是很不错的解决方法。

还有一个原因就是尿布湿了，小屁屁肌肤因为尿液或臭臭受刺激，感觉不舒服。一般小月龄时候可能拉尿也比较频繁，稍微大一点的宝宝，基本更换没有那么频繁，需要我们做的就是选择一款好用的尿裤，帮助宝宝安睡一整夜。

二、睡眠环境

一般来看，我推荐的室温在22 - 26℃之间比较适宜，湿度50 - 60%，不合适就及时调整。因为过热或者过冷，都会让宝宝睡不安稳。而且过热容易起热疹湿疹，过冷容易着凉。

另外要看看睡眠环境是否嘈杂，有开小夜灯习惯的室内，过了小月龄阶段，要关掉夜灯，避免光线过强，导致夜醒。也是让宝宝有昼夜之分，更容易区分白天和黑夜不同的睡眠习惯。

三、生长痛

这里的生长痛是指孩子身体发育带来的不适。一般像出牙不适，通常4-10个月宝宝开始出牙，牙龈肿胀疼痛，宝宝不舒服，会使宝宝频繁夜醒。

还有就是长身高，就是长个儿。另外宝宝在经历身体发育会经历“三翻六坐九爬十二走”这些大动作发育。我们经常会开玩笑的说，我闺女学会坐的时候，连睡觉都能坐起来哭。就是无意识的某种大运动发育，会带来身体不适频繁夜醒。这时候我们也不用过多的焦虑，及时安抚。

当然还有类似鼻塞、抓耳挠腮、摇头晃脑等等发育问题，都会造成频繁夜醒。

四⁢、疾病影响

我们都知道，宝宝出生以后，身体各部分机能发育不完善。比如会出现类似感冒鼻塞、发烧发热，肠胃不适、甚至是湿疹热疹等等疾病，引起身体不适，会造成夜醒。所以我们要及时去观察是否有疾病问题，并且及时自测就医。

五、不良睡眠习惯

宝宝从出生开始，会经历抱睡、奶睡。尤其母乳喂养的宝宝，一旦断奶或者喂哺方式更换，就会造成频繁夜醒。

还有就是白天和夜晚睡眠时长颠倒，白天睡的过多，尤其是黄昏觉睡的过长。造成夜间睡不着，睡不好，睡不踏实。

所以，我们要及时更改宝宝白天黑夜睡眠时长颠倒的问题。做到作息规律，有一个良好的睡眠习惯。

另外就是大人不会接觉问题，夜醒有一个最重要的原因就是大人“太欠儿”。

这个也是带娃过程中我逐渐领会的问题，就是接觉问题。一般我老公晚上休息的时候，都是他带孩子哄孩子睡觉。所以，最开始孩子频繁夜醒是因为孩子睡觉一哼唧或者哭闹，他就去哄去抱。有时候孩子还没醒，他先说话了。“闺女……闺女……”。所以，他的呼唤恰恰“哄醒”了孩子。后来，我们学会了接觉方式，就是孩子睡醒也许不是真的醒，我们首先要观察她是否真的醒。如果不是，那就让宝宝自主更换姿势，位置，然后轻拍继续哄睡。这样就完成接觉了。

六、分离焦虑

对于宝宝来说，安全感很重要。宝宝睡前别突然离开，可以先短暂离开再返回，逐步延长离开时间，让宝宝适应分离。也可以借助安抚物，比如给宝宝安抚巾或安抚玩具，有熟悉气味能带来安全感，助其独自入睡。宝宝终有断奶的一天，也有睡整觉的一天，所以焦虑只是暂时的，慢慢都会好的。

写这篇文章之前，我就说过，频繁夜醒的原因多种多样，需要我们长期带娃的经历中，去寻找答案，解决问题‬。

带娃不易，是幸福的但是缺少快乐。

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