柔软的力量——2025年《人民日报》中的那句话。

春节的脚步渐近，⁤街头巷尾张灯结彩，热闹非凡。

人们忙碌的身影穿梭于各大商场与市集，忙着购置年货、筹‎备年夜饭、计划走亲访友的礼物与行程，心中满是对节日的期待。

然而，在节日的喧嚣洪流中，微博网友发起了“忙着回家、忙着过节究竟是为了什么”的话题，并表达自己在工作与生活节奏中难以自控的感慨。

《人民日报》说：“与其匆忙赶日落，不如静待繁星满天。”

这句话赢得了大家的共鸣和共情，触动了大家内心深处的柔软，引发了网友们对过往生活节奏的反思与分享。

往前冲，匆忙赶日落

约翰·列侬曾说，当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们远去。

深以为然。

网友@一直在路上留言，自己想回家过年，但是作为初创公司老板，不忍心放弃节日的流量，内心在赚钱和共享天伦之乐之间来回摇摆。

其实，现代人的生活好比一场冲关游戏：

呱呱坠地时，忙着茁壮成长、蹒跚学步、牙牙学语，在各种玩具与期盼中成长；

步入幼儿园，忙着学礼仪、养习惯、找兴趣，在各类兴趣班与启蒙课中徘徊；

学龄阶段，忙着学功课、写作业、做测评，在题海与补习班中来回穿梭；

考入大学，忙着学知识、涨技能、增本领，在考证、比赛、社会实践中畅游；

闯进职场，忙着理思路、学人情、懂世故，在目标考核和升职加薪中拼命挣扎；

步入婚姻，忙着彼此磨合、生儿育女，在日常琐事和生活压力中来回摇摆。

似乎人生的每一个阶段，都有一个约定俗成的目标，等着人们去追逐、去实现。

待一路狂奔，终于闯过了一关又一关。

你会发现，周围人的夸赞、外界的羡慕、社会的肯定似乎没那么重要。

蓦‌然回首，早已看不清来时的路；

内心深处多是被忙碌裹挟着的疲惫和无法停止的欲望。

正如叔本华所说：

“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足了便无聊，人生就是在痛苦和无聊之间摇摆。”

网友@爱生活的芸芸讲述了自己的故事：

从小，出生在贫困家庭的芸芸，一心想着长大后要赚很多钱，让家人过上好日子。

高考时，她考取了重点高校的医学专业，跨出逆袭的第一步；

毕业后，她顺利进入一所三甲医院，离自己的目标越来越近。

可是，临床医生的繁忙让她苦不堪言：

黑白颠倒的值班安排导致作息混乱；ICU的重症急症抢救让人脚不沾地；科研重任、职称评审更是压得人喘不过气。

繁忙的工作，更让她无法陪伴父母。

疲惫、无奈是真实的，但是工资和奖金却是丰厚的。

每次看到工资条，她总会欣然一笑。

心想，即便无法给予陪伴，但能给家人更好的物质生活，一切都值了。

过了几年，芸芸的身体出现了不适。

她被诊断出了恶性肿瘤，需要放射治疗。

父母看着被疾病折磨的女儿心疼不已。

他们说：

赚再多的钱，也换不来健康。

芸芸也开始思考人生的意义。

其实，生活本身是一种选择，一种态度。

受困于无休止的欲望，人注定无法停下来。

快节奏提高了效率，带来了财富；却以身心健康和情感为代价，得不偿失。

慢下来，静待繁星满天

众多评论中，利用“公园20分钟效应”调节繁忙生活的评论获得一致好评。

这个名词源于一篇健康研究杂志。

里面提到，即使不做任何运动，只是每天在公园里待上20分钟，人的状态也会变得更好：

不仅能改善心情，还能减轻压力和焦虑。

更有许多网友现身说法：

有的表示每天下班去公园逛一圈，一身的班味儿没有了，浑身充满力量；

有的表示生活压力大时，​去公园呼吸呼吸新鲜空气，感觉整个人又活过来了；

有的表示偶尔去公园听听鸟叫，也能感受到生命的美好；

其实，这是一种快节奏生活的调节方式，也是慢生活的一种表现。

不只是逛公园，生活中还有许多被忽略的细节，可以让我们抽离繁忙、汲取能量。

春节期间，无需急着追赶时间的脚步，与亲朋好友共度一段宁静而温馨的时光。

晴朗的清晨，约着发小结伴慢跑，在汗水中褪去疲惫；

温暖的午后，陪着父母一起包饺子、贴春联，享受这份传统的乐趣与温馨；

热闹的晚饭，可以围炉而⁤坐与家人共话家常，分享过去一年的点点滴滴，感受亲情的温暖与力量。

宁静的夜晚，手捧一本喜欢的书，沉浸在文字的世界里，洗净生活的烦恼。

慢下来，生活会带给我们不一样的惊喜。

朋友文欣大学毕业后，任职到一家大型跨国公司。

每月4—6次的跨国出差，每周高强度的工作调度，每天忙不完的任务。

短短几年，她早早实现了财富自由，可是忙到没时间放松。

直到年近九旬的奶奶生病住院，告诫她健康才是最重要的财富。

待奶奶去世后，文欣辞去了工作，陪父母到郊外买了一个小院、租了一块农田。

一家人开启了日出而作、日落而息的生活。

每天打理打理小院的花花草草，晒晒太阳，散散步，悠闲惬意；

农忙时，去料理农活，感受劳动的充实和丰收的喜悦；

闲暇时，重新捡起自己的毛笔，开始练字养性。

半年下来，一直困扰文欣的失眠、胃疼等症状消失不见。

她的气色愈发红润、体格愈发强健。

一家人更加亲密、融洽。

慢生活的疗愈功能不言而喻：

它能增加生活的浓度，提升幸福感和获得感；

它能缓解忙碌的神经，找回内心的平静与和谐；

它能焕发人的活力，重拾生活的热情与激情。

与其匆忙赶日落，不如静待繁星满天

曾看过这样一段对话。

有人问一位高僧：

关于人性，最让您感到惊讶的是什么？

高僧回答：

很多人，为了赚钱，他牺牲健康。为了修复身体，他牺牲钱财。

然后，因为担心未来，他无法享受现在。

活着时，他忘了生命是短暂的。

临死时，‭他才发现未曾好好活过。

一语击中无数在尘世中讨生活、急于赶路的人。

人生苦短，在迈步向前赶路时，不妨偶尔放慢脚步，用心欣赏沿途的风景。

著名慢生活家卡尔•霍诺曾说，慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。

以下几条建议，或许能帮助你在这个春节实现从匆忙赶路到静享当下的转变：

①活在当下，于点滴中品味人间值得。

不要让过去的遗憾和未来的担忧占据你的现在，试着把注意力集中在当前的每一刻。

珍惜每一次与亲朋好友的相聚，重视每一次与家人的互动。

偶尔关闭所有电子设备，避免被外界干扰，全心全意去感受当下的美好与温馨。

无论是与家人一起观看春晚、打麻将还是聊天，都可能成为珍贵的回忆。

②放慢脚步，于细微处体会美好。

试着放慢脚步，在熟悉的环境中寻找新的发现。

鞭炮喧嚣声中，去观察路边一片落叶的脉络，记录一朵花开的过程，感受一缕阳光的温暖。

节日繁忙中，陪着家人去熟悉的公园散步，感受季节的变化、岁月的痕迹。

这些看似微不足道的事物，往往蕴含着生活的真谛和美好。

当你用心去体会这些细微之处时，你会发现生活原来如此丰富多彩。

③降⁩低欲望，于简单中获取快乐。

现代社会中，人们往往被各种欲望所驱使，追求更多的物质财富、更高的社会地位。

然而，真正的快乐往往来源于内心的满足和平静。

春节期间，不妨实践“极简主义”，减少物质欲望的负担，专注于内心的平静与满足。

与家人一起享受美味的年夜饭、观看一部温馨的电影，都是幸福的源泉。

同时，可以参与家乡春节期间的志愿服务或公益活动，通过帮助他人、回馈家乡来感受内心的充实与快乐。

当你不再被欲望所束缚时，你会发现生活变得更加轻松自在。

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杨绛先生曾说：

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生妙曼的风景，竟是内心的淡定与从容；

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与⁢他人毫无关系。

其实，生命中最美好的事物都是免费的。

放下那些无谓的追逐与焦虑，转而珍惜身边的美好。

重视亲情、友情、爱情，回归自然、拥抱健康，珍惜每一个平凡日子中的温暖与感动。

让心灵在这喧嚣的世界中寻得一片宁静的港湾，让未来的日子充满温暖与诗意。

愿我们在新的一年里，都能拥有 “静待繁星满天” 的智慧与从容，让生活绽放出别样的光彩。

作者 | 紫翘·张张