（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）

今年70岁的马大爷一直身体很好，退休后不仅每天早上早锻炼，去菜市买菜做饭，下午还会帮忙接送孙子回家，在旁人看来是个精神头很好的老人家，大家也都很羡慕他。

可这段时间马大爷突然感觉头晕，偶尔还会有点疼痛，但他以为是换季现象就没太注意。

几天后马大爷走在回家路上，突然一阵眩晕倒在路边，附近有认识他的邻居赶紧拨打了120。

送到医院后进行一番检查，
发现马大爷的症状属于脑供血不足，脑细胞缺乏营养，再加上那天他没吃早餐，血压和血糖都有点波动，发生了突如其来的晕倒事件。

医院告知家属最好尽早治疗，脑供血不足的问题可大可小，如果置之不理可能会导致后续出现脑梗或痴呆。

这次幸好马大爷快要到家才晕倒，没有在过马路时出现相关症状，否则后果不堪设想。

其实如果脑供血不足的话，身体都会发出7个警告，细心的人会发现并及早应对。

一、脑梗现状

大脑对人体的重要性不言而喻，不仅控制着中枢神经还负责协调各项运动。

如果把人比喻成一个机器，那么大脑就是最为复杂精密的操作中心，一旦出现问题可能导致整个机器进入瘫痪状态。

大脑每天都需要进行高负荷运作，当然要补充养分，它的养分来源于血液，每100g脑组织至少需要40-60ml动脉血，如果供给不足其后果不堪设想。

很多老年人上了年纪后容易出现头晕、恶心，很多事情想也想不起来，手脚或面部偶尔会发麻的情况，再更严重点还会出现脑梗、偏瘫等症状。

这些都是因为脑供血不足造成的，大脑长期无法得到充足动脉血，久而久之脑组织受损，脑细胞也会随之坏死。

要知道脑部供血障碍容易导致脑梗，是一种对全民健康威胁都极大的病症。

根据《柳叶刀》数据显示，2022年全球新增脑梗患者达到1300多万人，其中我国就占了500多万，⁧发病率全球最高。

在我国每12秒确诊一个脑梗病人，每21秒就有一个人死于这个疾病。

很多人以为脑梗只会在老年人身上出现，事实上这种病已经逐渐年轻化。

很多年轻人因为熬夜、不良饮食习惯、久坐办公室等原因，导致脑部供血不足，久而久之也会出现脑梗、偏瘫等严重后果。

既然脑梗在我国发病频率如此之高，那么如何才能提早预防？

这其实要在脑供血不足的时期就开始预防和治疗，很多人把头‮晕、恶心等症状不当回事，事实上这正是身体发出的警报。

除此之外脑供血不足的人会有7个比较典型的征兆，看后可以对照自己的情况检查一下。

二、一般有7个症状

1、经常头晕

脑供血不足时大脑所需要的血液和氧气都不足，久而久之就会出现缺氧、晕眩的情况。

很多人突然站一下就头晕，还有些人走在路上就会头晕一下，这时候他们只当是低血糖现象，没有重视起来，但如果有基础病的老年人经常头晕一定要注意，脑供血不足或脑梗几率很大。

2、经常失眠

当大脑没有足够血液和营养供给时，脑神经功能会出现相应紊乱，可能会一直处于兴奋状态。

‌很多人工作了一天，身体上足够疲惫，可闭上眼还是发现无法入睡。

除此之外，长期血液供给不足会让大脑缺氧能量，影响正常睡眠，头痛还会在夜间发作，导致患者失眠。

3、记不住事

记忆力减退在老年
人身上比较多见，他们经常丢三落四，也许刚说完的话下一秒就忘了。

出现这种现象时一定要提高警惕，长期脑供血不足会让脑组织受损，影响脑部功能，记忆力也会逐渐下降，不仅会影响正常生活，严重时还会造成人身危险。

4、喜欢打呵欠

如果大脑长期供血不足就会进入缺氧状态，此时中枢神经就会开始想办法，从哪里找更多氧气。

打呵欠是一种自然生理反应，人们一般感觉疲惫或困倦时会进行。

但当打呵欠这个举动过于频繁时，就要小心是不是中枢神经在进行调节，目的是在打呵欠时让身体吸入更多氧气，以此弥补大脑缺氧状态。

5、手脚发麻

大脑是整个人体运转的重要操作中心，长期供血不足会影响神经正常功能，包括神经传导速度，当速度变慢或者迟缓时就会影响手脚等末梢部位，出现发麻或不稳的情况。

很多人大脑供血不足是由于血管阻塞，这对处于末梢位置的手脚也有很大影响，所以如果经常感觉手脚发麻，还是需要去医院做个仔细检查。

6、性格改变

众所周知，大脑不仅掌控运动还调节情绪。

当大脑长期供血不足，脑细胞的代谢和功能都会被影响，负责调节情绪的神经递质也会产生波动，影响患者本人的情绪和性格。

此时患者可能会出现易怒、暴躁的表现，还有些人性格会形成较大反差，严重时还会出现反常行为，危及自己或他人安全，所以一旦出现相关症状还是需要提高警惕，及时就医解决。

7、容易摔跤

为什么上了年纪的人爱摔跤？因为他们大多数有基础疾病，比如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等等。

这些疾病也会让大脑处于供血不足和缺氧状态，使得运动神经出现问题，从而导致一系列运动功能障碍，比如拿东西不稳、走在路上容易无力绊倒等等。

三、做好5件事

1、保护颈椎

现代人工作压力大，经常伏案导致颈椎出现各种病变，容易压迫椎动脉导致大脑供血不足。

除此之外，手机的普及让更多人变成“低头党”，这种习惯非常不好，长此以往不仅损害视力还会导致颈椎病的加重。

建议大家改掉不良坐姿，避免长时间低头。

还有平时要减少看手机的时间，看一段手机后抬头看看远方，这样不仅可以保护眼睛，还可以调整脖子的姿态。

若是有空余时间可以按摩颈部肌肉，增强颈部肌肉力量，提升颈椎的稳定性。

2、注意平时饮食

脑供血不足的患者应该多吃清淡、有营养的食物，减少高盐高油食物的摄入，同时也要避免吃太多胆固醇和脂肪过高的食物。

因为这会让血管里油脂堆积，进一‌步加重血管阻塞，导致大脑供血更加困难。

3、控制好“三高”

高血糖、高血脂以及高血压是心脑血管疾病的绝佳帮手，血脂过高会造成动脉硬‭化，而高血压会导致血管狭窄还有高血糖会增加血液粘稠度。

不少老年人都有“三高”，为了减轻心脑血管负担，平时一定要遵医嘱、按时吃药，控制好三高才能避免更严重状况的发生。

4、注意体重

跟正常人相比，比较胖的人血管壁上更容易沉积脂肪，血液里也会有更多脂肪斑块，久而久之容易导致动脉堵塞，血液流动速度变慢，影响大脑功能正常运作，很容易演变成脑梗、瘫痪等严重病症。

建议胖人一定要控制住体重，平时可以多多锻炼减轻重量，吃东西也最好在七八成饱就停止。

5、调节情绪

大脑长时间供血不足会影响管理情绪的区域，患者容易因为一点小事就暴躁，性格也会跟以前大不相同。

在治疗期间建议大家可以保持⁤心态平和，对任何人事尽量做到“不以物喜不以己悲”。

因为情绪激动时会引发血压升高，压力过大时会损害血管和心脏，患者本身血管就比较脆弱，如果长期情绪激动会进一步加重血管的损伤，容易引发脑卒中风险。

结语

脑梗在我国发病率极高，从数据上看已经成为全球之最，这无疑提醒着大家重视心脑血管养护。

因为长时间脑供血不足会引发脑梗、偏瘫等严重后果，但大家对其不够重视，导致身体发出警报时无人在意。

如果能及早关注身体，在大脑供血不足时尽早干预，能大幅减少后续脑梗发作几率。

近年来大脑供血不足病症逐渐年轻化，不再是老年人专属病。

因为年轻人喜欢看手机、长期伏案工作、加班熬夜以及不良饮食习惯等等因素影响，导致颈椎出现问题或者大脑细胞不能得以足够休息，久而久之出现大脑供血不足的毛病。

如果出现了频繁头晕、头痛甚至记忆力减退等征兆，建议大家去医院检查一下心脑血管，避免长期脑供血不足引发血管进一步损伤，最终导致脑梗、脑出血等严重疾病的发生。

上了年纪的老年人更应该多多注意，不要误把记不住事当成老人正常生理反应，很可能是脑供血不足引发的，即使就医也能及早解决。

[免责声明]文章的时间、过程、图片均来自于网络，文章旨在传播正能量，无低俗等不良引导，请观众勿对号入座，并上升到人身攻击等方面。理性看待本事件，切勿留下主观臆断的恶意评论，互联网不是法外之地。本文如若真实性存在争议、事件版权或图片侵权问题，请及时联系作者，我们将予以删除。

参考信息

脑供血不足的人，一般会有7个症状！不想痴呆和脑梗，做好5件事

2024-12-24 超级生活家

https://www.sohu.com/a/841109587_121124541

出现7种症状小心脑供血不足，不想脑梗和痴呆，记住这4点

2024-05-03　来源: 方舟健客科普

https://www.163.com/dy/article/J18GHBDA05521FEX.html