2025，致自己，早睡，读书，运动，结交新朋友，看不同的风景，学会休息，学会翻篇，好好善待自己。

2025，致你我，少生气，少生闷气，少内耗，保持快乐心情，好好善待自己的心情。

1、生活小习惯。2025，好好善待自己。

少熬一次夜，吃好每天的早餐，多跑一次5公里，多练一次健身操，多踮一次脚，多读一本书，善待自己从改变习惯开始。

2、保持好的睡眠。请记住没有什么值得你去熬夜的，毕竟好的生活需要健康作为基础。好好睡觉，才能保持充沛的精力。规律作息，才能拥有健康的身体。

3、好好吃早餐。有时候小张也会忘记吃早餐，或者过了9点才吃早餐，带着敷衍的想法吃一顿将就的早餐。一天的好心情是从早晨开始的，一天的好心情也是从一顿美味可口的早餐开始的。

4、持续的运动。你要相信：你花在运动上的时间和精力，会影响你的生活质量和幸福指数。

每一次的跑步与打球，能大汗淋漓；

每一次的卷腹与俯卧撑，能锻炼肌肉；

每一次的拉伸，能舒展身体；

每一次的爬山，能欣赏风景；

每一次的散步，能缓解心情。

运动，从今天开始，从今天的散步开始。

5、爱惜身体。不管工作有多忙，到点了要吃饭，不好好吃饭，影响的是自己的身体。请记得，再忙也要保重好身体，再累也要照顾好自己。

6、不要透支自己。赚钱是为了更好的生活，停下来也是为了更好的出发。该休息就休息，累了就休息，这没什么大不了的。

7、整理自己的心情。生活需要适当的断舍离，不喜欢的东西就扔掉，讨厌的人就拉黑，不开心的时候就睡一觉，看腻的照片就删掉。

8、整理自己的房间。不要小瞧这一点的重要性，环境和形象也会影响你的心情。自己待的环境，整理的干干净净，自己的形象，整理的清清爽爽，自己的一天，过的高高兴兴的。

9、清醒的赚钱，自律的存钱。赚到的钱和自己的心情是相关联的，成就感就不说了。赚到足够的钱，能在不开心的时候去犒劳自己，赚到足够的钱，能在遇到困难的时候保持更多的选择。

你赚了多少钱，别忘了还需要存钱，赚100，存30，至少要存收入的30%。

10、自律＋自觉。人生是一场马拉松而不是百米跑，不论遇到什么事，要早点睡，要吃好三餐，要定期运动，要养成良好的生活方式，要保持好心情。

保持自律的状态，从而保持健康的状态，保持积极的心态，在好的状态的基础上，再去实现自己的目标和梦想。

11、保持快乐心情。一个月有30天，一天有24个小时，一个小时有60分钟。你要发现快乐幸福的小确幸，你要和乐观有趣的人相处，你要学会和那些不快乐和解。

每个人都有快乐和不快乐的事，去发现和珍惜属于自己的快乐时光，来人间一趟，值得快乐。

12、拥有缓解心情的方法。小张之前觉得缓解心情的方法很重要，现在仍然这样觉得。

生气的时候，处在气头上，都需要一些积极的话语，独特的爱好来缓解心情。

比如深呼吸，比如在心中数30个数，告诉自己：没什么，可以解决，比如听音乐，唱歌，比如狂写1000个字，写情绪日记。

13、把视野放宽，向前看，向远看。当你因为工作上的一次失误而心烦时，当你因为生活上的一次而烦恼时，不如退出来，看看更大的世界。世界这么大，你要多看看。

14、对生活有一份热情。这一点是小张工作之后慢慢想明白了，你要看的到生活中好的一面，你要热爱生活，你要善待自己。

生活热烈美好，因为过它的人有趣有爱。生活的模样，取决于我们看待它的眼光。你对生活报以多少热情，它就会回馈你多少精彩。

15、笑对生活。每天给自己一个微笑，让自己更加快乐、自信和积极。当你用微笑面对生活，生活也会回馈你最好的模样。

要选择自己喜欢的生活方式，要保持良好的心情。你自己不想为难自己的时候，别人就影响不了你。

新的一年，保持积极，乐观，豁达的心态，以一个好的面貌过好2025。

新的一年，好事发生，去遇见更好的自己。