初冬孩子成长必备：一周营养食谱大公开

家里有小朋友的家长们，是不是非常关注宝宝的身体健康和饮食营养，是不是每天又发愁一日三餐不知道该给孩子吃什么？

今天就给大家分享营养师为孩子们制定的科学美味、营养丰富的一周不重样的美味食谱，家长们可以照着做，保‮证孩子不仅吃得饱吃的好还吃得健康！

星期一食‌谱

早餐牛奶 龙眼卷 虾皮鸡蛋

加⁡餐圣女果

午餐南瓜米饭 糖醋里脊 彩色豆芽 菠菜鸡蛋汤

午点马蹄雪梨汤

晚餐玉兔包 荷‬叶饼 山药烧肉 松仁玉米 红豆粥

星期二食谱

早餐豆浆 小仙桃 五香蚕豆

加餐牛奶

午餐红薯米饭鸡蛋羹 粉丝小白菜 美贝‪萝卜汤

午点蒸苹果

晚餐羊肉西葫蒸饺 糯米芸豆粥（特殊体质猪肉西葫蒸饺）

星期三食谱

早餐高乐高奶 爱心饼 芝麻小菜

加餐柚子

午餐米饭 茄汁肉片 烧茄子 苜蓿汤

᠎午点枸杞冰糖雪梨饮

晚餐鸳鸯卷 红枣发糕 鱼香肉丝 豆干芹菜 香菇滑鸡粥

星期四食谱

早餐阳春面 蓝莓包

加餐牛奶

午餐紫米饭红烧鸡翅 西红柿鸡蛋菜花 香菜豆腐汤

午点蒸苹果

晚餐扇子饼 棒棒
糖 爆两样 青椒土豆丝 山药瘦肉粥

星期五食谱

早餐牛奶 ​玫瑰花 酱爆圆白菜

加餐火龙果

午餐金银饭 肉炒紫菜头 豆丝白菜 番茄鱼片汤

午点百合银耳润肺饮

晚餐炸酱面 配菜

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