遇到陌生人就躲到妈妈身后

一点小事就情绪崩溃，经常无故哭闹

新校服，别的孩子穿上都没事，他却说不舒服

大人的一句话乃至一个严厉的眼神，都能让他难受好久

……

你家孩子是这样的高敏感娃吗？其实，高敏感并不是个例，生活中大约15%到20%的人群具有这种特性。

高敏感孩子测验表

如果以上描述中，孩子占了13条以上，那么他就有很大可能是高敏感孩子。如果他只有一两项符合，但在这一两项上敏感度极高，那他也有可能是高敏感孩子。

今天这篇文章，我们就来聊聊，到底应该如何爱一个高敏感的孩子，帮助他们健康快乐地成长。

01

理解你的孩子

父母首先要明白的是，高敏感只是一种性格特点，就像每个人有不同的口味一样，有人喜欢吃辣，有人喜欢吃甜，但是他们之间并没有好坏之分，高敏感并不是孩子的缺点。

相反，高敏感人群还有自己独特的优势。

他们往往有着非常敏锐的洞察力，总能关注到更多细节，一丁点的风吹草动、细微的触觉刺激、不易察觉的温度变化、若隐若现的气味，都逃不过他们的“慧眼”。

他们还有着强大的同理心，会为绘本故事里小动物的逝去而大哭，也会为你一个温暖的拥抱笑逐颜开。

他们还是天生的创造家和思想家，有很多的奇思妙想，遇到事情也总比其他孩子想的更多更深入。

这些特性会成为孩子的弱点还是优点，全看父母的教养方式。

虽然抚养这样的孩子有时会让你觉得很难、很崩溃，但请相信：孩子没有问题，你也没有问题，你们只是遇到了一点困难，需要倾注更多的爱心和耐心来关爱孩子。

02

尊重孩子的感受

养育一个高敏感的孩子，我们最容易犯的错就是否定孩子的感受。但他们的情绪感知又十分敏锐，当你否定、指责他们的感受时，就有可能加重他们的情绪反应，甚至导致他关闭心门。

这时候，不妨尊重孩子的感受，多追问他几句：

“是哪里难受吗？”

“是不是遇到了什么事情？”

“你现在需要我做什么？”

当孩子无法准确描述出自己的感受与需求时，我们也可以积极寻找刺激源，并帮他描述出来：

“你的衣服湿了又进了沙子，你很想换衣服，是吗？”

“刚刚爸爸瞪了你一眼，你觉得他很凶，你很难受……”

只有孩子的感受被认可了，他才会慢慢冷静下来。

如果无法弄清刺激源，我们也可以多抱抱他，用肢体语言表示你的关爱。

当孩子的情绪被接纳了，被看见，被理解了，他们内心的勇气也会更多，从而获得抵抗不适的勇气。

总之，记住一句话，对高敏感孩子来说，温柔的指正远比严厉的指责更有用。平时多观察孩子的反应，了解他们的敏感点，尊重孩子的感受和节奏，就是对他们最好的支持。

0‏3

给他充足的能量补给

关注感统的家长可能早就发现，高敏感孩子的许多表现，如胆小、怕生、触觉敏锐、情绪不稳定等，都与触觉敏感高度一致，其实高敏感也是触觉失调的一种体现。

针对他们这样的特点，我们也可以多带孩子做一些触觉按摩和训练，给予他们充足的能量补给，来帮助他们缓和情绪、提升对不同环境的适应力。

下面6种触觉按摩和训练方法，快带孩子做起来吧！

1、轻柔抚触法

用双手对儿童的躯干、四肢以及手脚进行抚触，要注意力度，以轻轻抚触和揉捏为主。每次在20分钟左右，每天可以进行一次。

2、持续深压法

用双手对儿童的四肢、躯干进行深压，深压力‌度不要过重，以儿童接受为前提。另外，深压的速度要慢慢施力。每次在20分钟左右，每天可以进行一次。

3、物体刺激法

在家里可以通过毛刷、搓澡巾、蚕丝巾等，用适宜的力度在儿童身上抚触；也可以让儿童自己进行触摸、抓一抓、踩一踩，感受不同物品的质地，强化触觉刺激。

4、环境刺激法

带着儿童要多进行不同环境的体验，可以到沙土地上、草坪上、塑胶地板上、毛毯上、海绵池等地，进行爬行体验；也可以进入山林里、河边、海边等，感受不一样的空气；还可以让儿童感受冷热，感受风吹日晒。

5、触摸大自然法

大自然是很好的触觉训练场所，建议家长一定要多带儿童亲近自然。大自然里的泥土、石子、草木、花朵、树叶、小路、小溪等都是儿童触觉训练的原材料，所以尽可能让儿童多接触自然。

6、被动触‎觉刺激法

按摩是给予触觉刺激最好的方式之一，通过对儿童的身体各部位进行抚触、挤压、定点等多种形式的按摩，如脸部按摩、口腔按摩、四肢按摩、躯干按摩、背部按摩等，可以达到很好地促进触觉发展的目的。