养生新宠：甘蔗与它们煮出的健康秘密。

当家长都认为，孩子健康成长，比什么都重要。可是，养孩子就是让人操心，像冬天就容易出现脸色苍白、容易累、手脚冰⁠凉这种情况。

中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。像孩子出现这种情况，大部分都是因为脾胃虚寒、气血不足导致的。

在冬天有个应季的食物—甘蔗，搭配其他食材来饮用，坚持一个月，帮气血补回来，不仅能暖胃还能润燥。

常见的有青皮甘蔗和紫皮甘蔗。如果给孩子补气血、暖胃润燥，紫皮甘蔗更合适。

将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开转小火煮20分钟即可。

紫皮甘蔗能清热润燥，؜红枣性温，可补‌中益气，生姜能温中散寒，三者搭配，特别适合孩子暖胃润燥。

将所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开后，转小火煮至桂圆软糯即可。

紫皮甘蔗富含铁元素，桂圆能补
益心脾、养血安神，枸杞可滋补肝肾、益精明目，共同起到补气血的作用。

但是长期气血不足，脾虚的孩子还会引发一系列不适，可以看一下这个小朋友。

这个孩子，跟同龄人相比，身‍高和体重增长特别缓慢，学习也跟不上，可把家长愁坏了。

家长反馈，孩子抵抗力特别差，三天两头生病，每次生病都要好长时间才能好。再看他脸色，苍白，一点血色都没有，嘴唇也白，精神头也差，看着没什么活力，就喜欢趴在桌子上。

孩子吃饭特别费劲，每顿饭都有追着喂，吃几口就说饱了，对各种食物都兴趣缺缺，而且稍微吃多点就肚子胀，还老是放屁，味道特别大。

大便也不正常，要么好几天才拉一次，干巴巴的像羊屎蛋；要么就是吃点凉的就拉肚子，大便稀稀拉拉的。睡觉也不踏实，翻来覆去，睡一会儿就醒，还老是踢被子。

孩子舌头一伸，舌苔白厚，舌体胖大，舌边有齿痕，脉象细弱。综合症状，诊断结果是气血不足，脾虚，生长发育迟؜缓。

根据孩子情况，治疗要以促进脾胃运化，补气血，让身体有足够营养促进生长发育，同时提高免疫力，让孩子少生病。

于是开方：党参、白术‪、茯苓、山药、鸡内金、黄芪、当归、红枣⁩等。

调理一段时间，孩子脸色变红润了，嘴唇也有了血色，胃口也明显变好了，晚上踏实多了，踢被子的次数也少了。

‬经过调理，孩子追高2 厘米，体重也增加了 1 公斤。只要坚持调理，孩子脾胃功能越来越好，身高体重肯定能追上来。