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“哎呀，老乌，你听说没，咱们小区那个老周啊，得了胰腺炎，医生说得戒酒戒油腻，他都快瘦成皮包骨了！还说什么要是不小心，可能会癌变，这可不得了！”棋盘对面，赵大爷一脸凝重地看着乌大爷。

乌大爷他一向觉得胰腺炎不过就是个消化不好的小毛病，怎么还扯上癌症了？再想想，最近自己吃得有点杂，时不时胃胀、打嗝，心里顿时慌了。这不行，这个得问问医生去，乌大爷当即拍板，拎起自己的老花镜，直接赶往医院。

到了医院，乌大爷一进诊室，先是客气地打了个招呼，紧接⁩着急不可耐地说道：“医生，我听说胰腺炎要是不注意会变成癌症，这是真的吗？我最近总觉得胃口不好，肚子还时不时涨得慌，这是不是也得小心？”

医生放下手中的病例，微微一笑：“大爷，您别急，胰腺炎确实是个需要特别注意的疾病，尤其是如果处理不好，反复发作，就可能增加癌变的风险。”

“不过您别太紧张，只要养成好的生活习惯，很多风险⁡都是可以避免的。我今天就跟您讲讲，哪些事情咱们得特别注意，哪些行为一定要立刻改掉。”

医生语气严肃，毫不拖泥带水：“大爷，胰腺是个非常‘娇气’的器官，最怕的就是酒精，喝酒会直接刺激胰腺分泌大量的消化液，而这些消化液过多的时候，会⁨损伤胰腺本身，导致炎症反复。更可怕的是，长期饮酒会让胰腺细胞变性，时间长了就可能演变成胰腺癌。”

乌大爷皱着眉头：“那红酒也不能喝吗，我听说喝红酒对心脏好啊！”

医生摆摆手：“这可不是心脏的问题，对于胰腺来说，任何含酒精的饮品都是伤害，别管是红酒还是啤酒，全都不能碰。”

乌大爷点头如捣蒜：“好好好，滴酒不沾！”

医生接着说道：“很多人喜欢吃红烧肉、炸鸡、蛋糕这些高脂高糖的食物，但这些恰恰是胰腺最讨厌的。吃太油腻，会让胰腺分泌更多的消化酶去消化脂‫肪，而糖分过高则会导致胰岛素分泌负担加重。这两方面都会让胰腺疲惫不堪，时间一长，不仅会加重胰腺炎，还可能促进癌变。”

乌大爷挠了挠头，苦笑道：“红烧肉还真是我的最爱，这下看样子要告别了。”

医生微微颔首笑道：“这就对啊，大爷，身体健康才是最为关键的！”

医生接着说道：“很多人不知道，熬夜也会伤害胰腺，长时间熬夜会扰乱身体的代谢，胰腺也需要休息，一旦长期过度运转，就容易出问题。”

乌大爷一拍大腿：“这毛病我也有，看来得改！”

医生语重心长地说道：“暴饮⁨暴食对胰腺的伤害也很大。每次吃得过饱，胰腺都得拼命分泌胰酶来消化食物，时间一长，胰腺就会疲劳甚至受损。所以，少吃多餐，永远是最好的选择。”

医生还特意补充道：“记住了，每餐吃到七分饱，别给胰腺额外增加负担。”

医生见乌大爷神情郑重，干脆又添了几句：“大爷，咱再多说点儿，除了那些饮食上的禁忌，还有些看似不起眼的小习惯，也能对胰腺造成‘致命一击’，别看它不起眼，但一旦成了毛病，那就是大问题！”

乌大爷一愣：“还有啥，您可一定要讲仔细了。”

医生一字一句说道：“很多人一上火就随便买消炎药，或者动不动就吃止痛片。这些药物，尤其是对肝肾和胰腺有代谢负担的药物，吃多了就会直接伤害胰腺。”

为了让乌大爷明白，医生继续补充道：“有些抗生素、解热镇痛药，甚至是中成药，长期服用都会导致胰腺功能紊乱。临床上，有不少急性胰腺炎就是因为乱吃药引起的。”

乌大爷这下有点慌：“这可咋办啊，我每​次腰酸背疼都会吃点止痛片，这是不是也有问题？‎”

医生点点头：“大爷，药物是双刃剑，必须在医生指导下服用，止痛药尤其不能乱吃，长期吃可能对胰腺造成潜在伤害。以后记住了，吃药得问清楚，再也别乱来。”

医生最后总结道：“大爷，保护胰腺其实没那么复杂。戒酒、清淡饮食、规律作息、不乱吃药，再加上警惕胰腺发出的信号，保持⁧良好的心态，这几条抓住了，您胰腺癌的风险就会大大降低。”

乌大爷长舒一口气，起身握住医生的手：“医生，今天这趟来得值！您说的每一句话我都记住了，以后一定好好保护我的胰腺！”

医生笑了笑：“记住就好，胰腺是身体里的‘小娇气’，但也是咱健康的‘关键点’。大爷，您这态度好，一定能活得健健康康！”

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‮参考资料：

[1]易丽夏,方涵露,李婧怡,等.2022年全球和中国胰腺癌发病及死亡分析[J/OL].海军军医大学学报,1-8[2024-10-22].