平日短途步行，周末长途徒步的秘诀

听说有这么一群人

面对日常生活中的轻微运动量

唯唯诺诺

而当你叫上他们户外徒步时

个个都如同打了鸡血一般

没错说的正是户外人

如果你不知道如何度过假期

那就去户外徒步吧

周‏边户外徒步正在成为

青年度过闲暇时光的一种重要方式

看山听风遇人

青年热衷户外徒步

在前不久过去的“五一”长假

周边徒步成为上海的青年人

最热衷的度假方式

据马蜂窝大数据数据显示

徒步登山成为2024五一假期

“最受欢迎”户外玩法TOP1

做新媒体运营的90后晓敏说

自己是一个内向的人

平时少言寡语

把自己封闭起来

而似乎也只有在周边户外徒步的时候

看到那青绿山水，触摸那鸟语花香

她才能够放开心扉

所以她成了一个户外徒步爱好者

晓敏和伙伴们这次走的是

位于浙江绍兴的安山古道

古道一؜般都在山里

和那⁣些名山大川相比

古道的山都不高

也不太出名

但是对于当地人来说却很重要​

是他们过去与外界交流的生命线

这次是晓敏第三次参加户外徒步了。在团里她新结识了小伙伴天扬，天扬是湖州人，在上海一家互联网公司已经工作了两年。晓敏觉得自己的气场和天扬很契合，因为他们都喜欢“散步式徒步”。天扬说，原本他是准备“五一”回老家一趟的，但是没有买到车票，索性就来徒步了。而“散步式徒步”追求的就是闲适了，不带那些沉重的装备，看到美景就坐下来欣赏，遇到农户就敲门进去讨口水喝。

青年已成户外徒步大军主力

周边户外徒步

正在成为青年人度过闲暇时光的

一种重要方式

其实户外徒步十几年前便有

当时⁧最热门的是

徽杭古道和茶马古道

只是最近一两年

随着城市人拥抱自然更为热切

户外徒步变得更为火爆

而且，青年人成为徒步大军的主力

青年报·青春上海记者了解

目前青年人组织户外徒步

一般有两种形式

一种就是跟着户外俱乐部来行进

这些户外徒步俱乐部

一般会在网络平台上进行招募

上海鹰野、追枫、空心和华东等

都是一些有名的户外俱乐部

他们负责策划徒步计划

基本上以古道为主

另一种形式自然就是

户外徒步者的独来‫独往了

这种形式现在还是受到一些争议

因为徒步者的户外经验各不相同

对于徒步线路也缺少一个全局性的​了解

很多安全事件大多来源于此

上海鹰野户外总领队安妮告诉记者

他们组织青年人进行徒步

大多都会提前对线路进行踩点

以确保安全

每次会组织上百人进行徒步

安排两辆大巴进行接送

当天往返

“之所以选择报团

一是当天往返，不用考虑住宿问题

二是报团会安排大巴

不用自己抢车票，交通比较方便

三是报团有熟悉徒步路线的领队

不用担心迷路。”

晓敏对记者表示

和俱乐部出行是目前户外徒步最为稳妥的方式

户外徒步的安全意识依然有待提高

虽然网上的户外徒步俱乐部的招募风生水起

也得到了不少青年人的认可

但这不代表没有风险

有一位95后的徒步者就告诉记者，有一次她参加一个俱乐部的户外徒步，去的时候因为路堵，领队临时调整了路线，选择了一条冷门险峻的线路，大巴在山路上行驶，每个人都心惊肉跳。最后大家一致决定，所有人都下车，等司机安全驶过危险区域后再上车。“临时改变线路，这是户外徒步的大忌，也显示俱乐部做得不太专业。有一点那顾客的生命当儿戏的意思。”

记者注意到

现在户外徒步的线路

有
冷门化、小众化的趋势

不久前，千瓜数据发布

《2024十大生活趋势洞察报告——小红书平台》显示

在年度笔记内容中

小众旅行地浏览量超8亿

治愈系风景的浏览量超1亿

小众的户外徒步项目

已成为年轻群体的放松方式之一

小众化的线路固然可以给人带来惊喜

但也因为开发不够成熟

会随之增加风险

一些户外俱乐部负责人对记者表示

报团也不能保证

每一位驴友的绝对安全

由于户外徒步路线偏僻

人烟稀少、山野信号弱等原因

一些突发事件也时有发生

户外徒步团基本上会为

每一位报名的队员购买意外险

行车过程中

为了防止大家迷路

俱乐部领队会给每一位队员发放路标带

领队们会给队员提示注意事项

提前了解路线规划，查看天气；

雨季不要走峡谷；

野外水源不能喝，可能有寄生虫和细菌；

迷路时保持冷静并保存体能，原路返回并做好标记；

常备急救包（创可贴和酒精湿巾）；

少食多餐，切勿食至饱腹为运动带来负担。

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作者：青年报·青春上海记者 郦亮 实习生 朱彬

校审：林桂人

终审：扬清